Ove radionice su osmišljene kako bi ojačale mentalno zdravlje i socio‑emocionalne vještine srednjoškolaca, potaknule razvoj svjesne prisutnosti, samoregulacije, otpornosti na stres te unaprijedile kvalitetu međuljudskih odnosa. Kroz iskustvene i interaktivne metode rada, sudionici će usvojiti konkretne i primjenjive alate koji im pomažu nositi se s izazovima svakodnevice, povećati osobnu dobrobit i poboljšati funkcioniranje u školskom okruženju.
Sadržaj:
- radionica - utorak 26.5. od 17:30 do 19:00: Uvod u stres i mindfulness
- prepoznati izvore stresa, razumjeti razliku između korisnog i štetnog stresa,
- upoznati koncept mindfulnessa, demonstracija i vježba svjesnog disanja
- radionica - utorak 2.6. od 17:30 do 19:00: Svjesnost tijela i disanja
- naučiti prepoznati tjelesne signale stresa, usvojiti osnovne tehnike disanja za samoregulaciju
Izvoditeljice: Sanja Subotić, Doris Radolović i Sanja Matijaš, psihologinje
Lokacija: Centar za mlade Pula, Giardini 2
Organizatori: Centar za mlade Pula i Istarsko društvo psihologa
Prijave: putem emaila info@czmp.hr
