Projekt "Ustani za svoje zdravlje" osmišljen je kao edukativno-preventivni program s ciljem podizanja svijesti među mladima o važnosti svakodnevnog kretanja i zdravih životnih navika. Namijenjen je prvenstveno učenicima 7. i 8. razreda osnovnih škola, a provodi se kroz radionice i praktične aktivnosti u trajanju od 1 do 2 sata, uz stručno vodstvo profesora i mentora.
Datum početka: 26. ožujka 2025.
Lokacija: Centar za mlade Pula
Nositelj projekta: Medicinska škola Pula
Sudionici: Učenici OŠ Monte Zaro, OŠ Centar i OŠ Tone Peruško
Centar za mlade Pula s ponosom je domaćin ovog projekta jer vjerujemo da ulaganje u zdravlje mladih znači ulaganje u zdraviju zajednicu.
VAŽNOST PROJEKTA
Sve više djece i mladih suočeno je s posljedicama dugotrajnog sjedenja i nepravilnog držanja, što negativno utječe ne samo na njihovo fizičko, već i mentalno zdravlje.
Najčešće posljedice uključuju:
- bolove u leđima, vratu, kukovima i koljenima
- deformacije kralježnice (kifoza, lordoza, skolioza)
- slabljenje mišića i gubitak fleksibilnosti
- otežanu cirkulaciju i oticanje nogu
- smanjenu koncentraciju, povećan stres i probleme s nesanicom
Projekt pruža mladima konkretne alate i savjete kako bi spriječili ove probleme – od pravilnog držanja, disanja, do kratkih vježbi koje mogu primjenjivati svakodnevno.
CILJEVI PROJEKTA
- Potaknuti redovitu rekreaciju i usvajanje zdravih navika
- Smanjiti štetne posljedice dugotrajnog sjedenja
- Uvesti kratke tjelovježbe prije nastave i za vrijeme odmora
- Podignuti svijest o važnosti pravilnog držanja i tjelesne aktivnosti
KOORDINACIJA I MENTORSTVO
Voditeljica i mentorica projekta:
prof. Danijela Panić
UČENICI – PROVODITELJI PROJEKTNIH AKTIVNOSTI
- Lamija Čavalić
- Larisa Putigna
- Maja Žufić
- Lara Žalac
- Lana Broskvar
- Helena Avdić
- Aleksej Kramar
OČEKIVANI REZULTATI
- Više kretanja među učenicima za vrijeme odmora
- Uvođenje jednostavnih vježbi prije početka nastave
- Smanjenje broja učenika s bolovima u leđima, kukovima i koljenima
- Povećana osviještenost o važnosti tjelesne aktivnosti i pravilnog držanja
PORUKA MLADIMA
Ustani, protegni se, udahni – tvoje tijelo će ti biti zahvalno